No hace falta tocar fondo ni tener un motivo "grave" para necesitar terapia. Si notas que la ansiedad te acompaña casi a diario, que llevas tiempo triste sin remontar o que te cuesta con cosas que antes llevabas bien, puede ser buen momento. No existe un test exacto que lo diga: si te lo estás preguntando, suele ser señal suficiente. En mi consulta de Las Palmas de Gran Canaria vemos juntas cómo estás en la primera sesión, sin que tengas que decidir nada de golpe.

No hay un número fijo de sesiones, cada proceso es distinto. La terapia es un poco como un embudo: al principio abrimos, y poco a poco el problema se va concretando en aspectos muy claros sobre los que trabajar. Cuando el motivo que te trajo se ha resuelto, espaciamos las sesiones y hacemos algún seguimiento para asegurar que todo se consolida. El alta siempre es consensuada: te doy el alta cuando tú también te sientes preparada para seguir sola. Acompaño a personas de Las Palmas y toda Gran Canaria en ese camino.

El precio de la sesión está dentro de la media de la psicología privada en Las Palmas, ni por encima del mercado ni tirado de precio, porque cada sesión lleva su preparación y su seguimiento. Prefiero darte la tarifa actualizada de forma directa, así que puedes consultármela por WhatsApp cuando pidas información, sin compromiso. Tienes el detalle de precios y formas de pago en la página de tarifas. Lo que de verdad marca la diferencia no es el precio, es sentir que avanzas.

Sí, la terapia online funciona igual de bien que la presencial, solo cambia el medio. Por videollamada mantenemos la misma cercanía y el mismo trabajo que haríamos en el despacho de Las Palmas. Es una buena opción si estás fuera de Gran Canaria, si vives una temporada en el extranjero por trabajo o estudios, o si simplemente te viene mejor por horarios. El acompañamiento es el mismo: lo importante es el vínculo, y eso se sostiene también a través de la pantalla.

Es de lo más normal, mucha gente llega nerviosa a la primera cita y no pasa nada. No hay preguntas incómodas ni un interrogatorio: en la primera sesión simplemente me cuentas qué te preocupa y cómo te sientes, a tu ritmo y sin tener que fingir que estás bien. Las preguntas que te hace un psicólogo son para entenderte, nunca para juzgarte. Si algo no quieres contar todavía, no lo cuentas. En mi consulta de Las Palmas la idea es que te sientas cómoda desde el minuto uno.

Al principio lo habitual es vernos una vez por semana, para coger ritmo y no perder el hilo de lo que trabajamos. Según vas avanzando, las sesiones se van espaciando poquito a poco: cada quince días, luego una vez al mes. No hay una norma fija sobre cada cuánto ir al psicólogo, depende de cada persona y de su momento. En mi consulta de Las Palmas ajusto la frecuencia a lo que necesites en cada etapa, no al revés.

Ir a terapia sirve para poner en palabras eso que llevas dentro y no sabes bien cómo nombrar. Como psicóloga en Las Palmas, mi trabajo no es darte respuestas hechas, sino ayudarte a ordenar el caos, entender por qué te sientes así y encontrar tus propias herramientas. Trabajo con adultos la ansiedad, los bajones que no remontan, la autoestima o los duelos. El objetivo no es aguantar mejor: es que vuelvas a sentirte tú, poquito a poco y a tu ritmo.

Pedir cita es rápido: puedes escribirme directamente por WhatsApp o reservar tu sesión a través de Doctoralia, lo que te resulte más cómodo. Me cuentas un poco qué necesitas y buscamos un hueco que te encaje. La consulta está en la calle López Botas, en Las Palmas de Gran Canaria, con buen acceso y aparcamiento cerca. Si vives fuera de la isla o estás una temporada en el extranjero, también podemos hacer las sesiones online, con la misma cercanía.